مدرسة عمر الفاروق التجريبية للغات

مديرية التربية و التعليم ادارة شرق الزقازيق مدرسة عمر الفاروق التجريبية للغات المرحلة الابتدائية
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ما الطريقة الصحيحة والصحية للجلوس؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin


عدد المساهمات : 414
تاريخ التسجيل : 09/03/2012

مُساهمةموضوع: ما الطريقة الصحيحة والصحية للجلوس؟    الأربعاء مارس 14, 2012 4:45 am

يسأل هشام أحمد 23 عاما، هل للجلوس طريقة معينة؟.. وهل بالفعل تتسبب الجلسة الخاطئة للإنسان فى إصابته بالأمراض؟

يجيب عن هذا التساؤل الدكتور أحمد سامى سعيد أستاذ الأشعة التداخلية ورئيس قسم قسطرة المخ الشريانية بمستشفى معهد ناصر مشيرا إلى أن لطريقة جلوس الإنسان تعليمات وطرق معينة، وذلك لأن هناك الكثير من الأخطاء التى يرتكبها معظم الأشخاص عند الجلوس، وخاصة هؤلاء الذين تعتمد أعمالهم على الجلوس أكثر من الحركة، والمشى، فقد يحدث أن يتأذى جسم الإنسان بسبب طريقة جلوسه.

ويضيف أحمد أن هناك العديد من التعليمات الهامة والضرورية جدا، والتى على الشخص الاهتمام بها والعمل بها أثناء جلوسه، ومن هذه التعليمات، أولا ينصح سامى الشخص بعدم الجلوس على كرسى على بعد من المكتب، وكذلك لا يجب أن يتمطأ لظهره للأمام لمدة طويلة، أثناء الجلوس، وألا ينحنى بالظهر أثناء الجلوس أو يتزحلق للأمام وهو جالس.

ويوضح سامى أن أقل الأوضاع ضرراً للظهر أثناء الجلوس، هو أن يجلس الإنسان والقدمين على الأرض والركبة أعلى قليلا من الحوض، كما يمكن وضع سنادة خشبية تحت القدمين، ومن الأفضل لصق الظهر فى ظهر الكرسى تماما، كما يمكن الاستعانة بمخدة صغيرة فى تجويف الظهر، كما يجب على الشخص الجالس الاحتفاظ بالرأس إلى أعلى ما أمكن عند الجلوس على المكتب.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://omarelfaroukels.forumegypt.net
 
ما الطريقة الصحيحة والصحية للجلوس؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدرسة عمر الفاروق التجريبية للغات :: الفئة الأولى :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: